Pregnancy Workout Exercises At Home

Pregnancy Workout Exercises At Home es una colección de ejercicios y rutinas de estiramiento especialmente diseñadas para personas embarazadas que buscan añadir algo de ejercicio a su día a día pero que necesariamente debe ser ejercicio de bajo impacto y enfocado a una mayor flexibilidad y movilidad, aumentar la musculatura, mejorar la postura o incluso reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y facilitar el sueño y todo ello desde la comodidad del hogar.

El funcionamiento de Pregnancy Workout Exercises At Home es el siguiente: al iniciar la aplicación, nos encontramos con una lista de ejercicios, todos ellos tomados del yoga. Entre ellos encontraremos posturas como 'la postura de la diosa', 'la postura del loto' y una serie de estiramientos laterales que nos ayudarán a liberar tensión y a mejorar nuestra movilidad, todo ello con la tranquilidad de que los ejercicios realizados son seguros tanto para la persona embarazada como para su bebé.

Para acceder a la lista de ejercicios, bastará con pulsar sobre el botón de 'empezar' en el apartado 'home' de la aplicación. Sin embargo, también podremos acceder a la lista de todos los ejercicios para crear nuestra propia rutina. También podremos consultar en un calendario la rutina de ejercicios que llevamos, personalizar el tiempo de actividad y de descanso e incluso calcular nuestro índice de masa corporal con una calculadora integrada en la propia app. Por otro lado, cada ejercicio viene con un breve texto en el que se explica cómo realizarlo correctamente, y un sencillo dibujo donde se representa el movimiento.

Pregnancy Workout Exercises At Home es una excelente aplicación para hacer ejercicio desde casa y mejorar la salud de nuestros músculos y articulaciones durante los distintos meses de gestación y desde la comodidad de nuestra propia casa.